200卡路里的食物长什么样?

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卡路里(Calorie)是一个能量单位,通常用于衡量食物所含热量,减肥、节食或者有在健身的同学对它一定不会陌生。我们通常提到的卡路里是一个比较模糊的概念,如我们会说“这瓶可乐应该有200卡路里吧”、“这些食物的卡路里应该很高吧”等,但如果具象到具体食物,200卡路里到底长什么样、具体有多少?恐怕我们都不能说的很清楚。

Wise Geek 最近做了一个很有意思的研究,他们以200卡路里为抽样标准,选取并计量了71一种常见零食,通过直观的质量或者体积对比,让我们一目了然的看到200卡路里的热量之于不同食物到底“长什么样”。这个研究看起来无疑是惊人的,因为你将会发现,同样是200卡路里的热量,它可以等同于一大盘的辣椒、它也可等同于仅仅20克的黄油。

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▲ 蓝莓松饼(Blueberry Muffin):72克 = 200卡路里

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▲ 膨化小麦(Puffed Wheat Cereal):53克 = 200卡路里

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▲ 花生酱(Peanut Butter):34克 = 200卡路里

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▲ 小辣椒(Mini Peppers):740克 = 200卡路里

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▲ 谷物水果复合圈(Fruit Loops Cereal):51克 = 200卡路里

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▲油煎培根(Fried Bacon):34克 = 200卡路里

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▲ 盒装薯条(French Fries):73克 = 200卡路里

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▲ 可口可乐(Coca Cola):496毫升 = 200卡路里

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▲ 奇多(Cheetos):38克 = 200卡路里

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▲ 芹菜(Celery):1425克 = 200卡路里

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▲ 鳄梨(Avocado):125克 = 200卡路里

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▲ 芝麻面包圈(Sesame Seed Bagel):70克 = 200卡路里

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▲ 甜甜圈(Glazed Doughnut):52克 = 200卡路里

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▲ 盒装乳酪汉堡(Box Cheeseburger):75克 = 200卡路里

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▲ 黄油(Butter):28克 = 200卡路里

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